พื้นที่ดูแลใจ
บทความแนะนำ
ทำไมเราถึงอยาก “กัด-งับ” สิ่งน่ารัก
มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์มากมายที่บอกกับเราว่า เมื่อเราเจอสิ่งที่น่ารักเกินไป สมองก็จะเริ่มก้าวร้าว หรือเรียกว่า ความก้าวร้าวที่น่ารัก “Cute Aggression” ซึ่งไม่ได้ส่งผลให้แค่อยากกัดหรืองับเบาๆ เท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาการอยากเข้าไปหยิก บีบ ฟัด หรือตีเบาๆ อีกด้วย
วิธีรักษาสัมพันธ์ "คนคุย" ไม่ให้หนักขวาหรือเงียบไป
เพราะชีวิตมีทางเลือกและมีเรื่องให้ต้องดูแลจัดการมากมาย หลายๆ คนจึงรู้สึกว่าสถานะที่ยังไม่ชัดเจนนี้ดูจะเหมาะกับตัวเองมากกว่าการประกาศว่ากำลังคบหากับใครอยู่ แต่เมื่อมีคนคุยแล้ว จะทำอย่างไรดีเพื่อไม่ให้แชตหนักขวาหรือเห็นอีกฝ่ายเงียบหายไป
พังแบบไม่มีอะไรกั้น จะฮีลหัวใจที่แหลกสลายยังไงดี
เพราะชีวิตมันไม่มีอะไรง่ายเลย ไม่แปลกอะไรหากเราจะท้อจนน้ำตาเอ่อ วันที่คะแนนสอบไม่ดีพอจะสมัครขอทุน วันที่สอบไม่ผ่าน วันที่สมัครเรียนตามความตั้งใจไม่ได้ วันที่ตกรอบสัมภาษณ์ วันที่ทะเลาะกับเพื่อน วันที่แฟนบอกเลิก วันที่อาจไม่ได้เรียนต่อเพราะที่บ้านติดหนี้ วันที่คนในครอบครัวล้มป่วย ฯลฯ
"รักตัวเอง" หน้าตาเป็นยังไงนะ
วันนี้ a-chieve จึงขอนำไอเดียมาฝากกัน เป็นตัวอย่างวิธีที่ทุกคนสามารถทำได้ แม้บางข้ออาจต้องใช้เวลาและแรงใจบ้าง แต่ก็ขอให้มีกำลังใจ เชื่อมั่นในตัวเองว่าเราจะสามารถมอบความรักให้ตัวเองได้เพิ่มขึ้นนะ 🙂
Do's and Don'ts สำหรับดูแลใจคนใกล้ตัว
ตัวเราเองล่ะ จะดูแลเพื่อน คนในครอบครัว หรือคนรอบตัวเราอย่างไรได้บ้าง เพื่อประคับประคองสนับสนุนกัน ให้ทั้งเขาและเรา สามารถผ่านช่วงเวลายากๆ นี้ ไปด้วยกัน วันนี้ a-chieve มี Do's and Don'ts 8 ข้อควรทำและข้อควรหลีกเลี่ยง มาฝากกันค่ะ
รู้ทันความรู้สึก
“Trauma Dumping” ระบายไม่ระเบิด แชร์เรื่องเจ็บปวดอย่างไร ไม่ให้ทำร้ายคนฟัง
ผิดแปลกไหม หากจะใช้เวลาคุยกับตัวเองบ้าง?
เหนื่อยจัง หนึ่งปีผ่านไป… ทำไมฉันยังอยู่ที่เดิม
พลังลับแห่งเสียงเพลงวันคริสต์มาส
“Cuffing Season” เมื่ออากาศหนาว ทำให้เราอยากมีใครสักคนมาผ่านพ้นสิ้นปีไปด้วยกัน
ตามไม่ทันก็ไม่เห็นเป็นไร JOMO ความสุขที่เกิดจากการได้ "พลาด"
“ตามกระแสไม่ทัน ฉันจะ crazy” แจกเช็คลิสต์ FOMO เรากลัวตกเทรนด์เกินไปหรือเปล่านะ???
"กลัวเจออะไรดีกว่า" ภาวะ FOBO ปัญหาหนักใจของคนไม่อยากเลือก
อยู่ในสมรภูมิการแข่งขันอย่างไรให้ใจไม่แกว่ง
สังเกตและเข้าใจร่างกาย
รู้จัก “Brain Fog” ภาวะสมองล้า เมื่อสมองถูกหมอกความอ๊องจู่โจม
Post Vacation Blue ภาวะซึมเศร้าหลังหมดวันหยุดยาว
อาการแบบนี้กำลังเครียดอยู่หรือเปล่านะ?
เรียนรู้เรื่องแบบจอยๆ ด้วย 6 ไอเดีย สำหรับคนอยากดูแลคลื่นสมอง
รู้จักโรควิตกกังวล Anxiety Disorders
รู้จัก ‘Atelophobia’ โรคกลัวความผิดพลาด
5 สัญญาณที่บอกว่าเราเป็นซึมเศร้าไม่ใช่แค่ขี้เกียจ
ไปหาจิตแพทย์ครั้งแรก… คุยอะไรดีนะ?
เดี๋ยวร่าเริง เดี๋ยวเศร้า เอ๊ะ เราเป็นไบโพลาร์หรือเปล่านะ?
แล้วชาบูจะเยียวยาใจ
ดูแลความสัมพันธ์
รักนี้ดีหรือเปล่า? สำรวจความใกล้ชิด เราติดอยู่กับคนหลงตัวเองหรือเปล่านะ?
April fools' day หยุดแล้ว เมื่อไรเธอจะหยุดบ้าง? ชวนรู้จักเหตุผลและวิธีการรับมือเมื่อเพื่อนชอบพูดโกหก
23 คนของใจที่ฉันอยากขอบคุณส่งท้ายปี 2023
ติวสอบกับเพื่อนยังไงไม่ให้ผิดใจกัน
ชีวิตเราต้องมีเพื่อนกี่คนกันนะ
ความฝันเป็นของเรา แต่ค่าเทอมเป็นของที่บ้าน คุยกับพ่อแม่ยังไง ในวันที่ใจไม่ตรงกัน
เดี๋ยวหวง เดี๋ยวน้อยใจ
วันที่ฝนตกในหัวใจ ขอแค่ใครเปียกปอนไปด้วยกัน
