ซอมบี้ เรื่องผี หรือสัตว์ประหลาด น่าแปลกที่บางคนชอบดูภาพยนตร์สยองขวัญหรือเรื่องน่ากลัวขนหัวลุก ทั้งที่ต้องปิดตาแทบตลอดทั้งเรื่อง หรือไม่กล้าปิดไฟนอนเป็นอาทิตย์ แต่ก็ไม่เคยพลาดทุกครั้งที่มีโอกาส ยิ่งเรื่องไหนเขาว่าน่ากลัว ยิ่งต้องดู ยิ่งต้องฟังให้ได้ 

.

มีผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ชิ้นหนึ่งที่บอกเราว่า ภายใต้ความกลัวเหล่านี้ จริงๆ แล้วมีความสุขซ่อนอยู่ วันนี้เราจึงมาชวนน้องๆ ที่ชอบภาพยนตร์สยองขวัญมาสำรวจไปด้วยกันว่า ทำไมการดูหรือฟังเรื่องน่ากลัวจึงมีผลดีต่อสุขภาพจิตและทำให้เรามีความสุขมากยิ่งขึ้น 

.

1. ยิ่งกลัวยิ่งรู้สึกปลดปล่อย

ความกลัวและความเครียดบนจอนั้น เป็นสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้ด้วยตัวเอง หากเรารู้สึกกลัวเกินไป ก็แค่ปิดเสียง ใช้มือปิดตา เปิดไฟทั้งหมดในบ้าน หรือพักจากจอไปทำอย่างอื่น เท่านี้เราก็ลดความกลัวได้แล้ว การที่เราบอกได้ว่าความกลัวนั้นมาจากหนัง และจะควบคุมความกลัวด้วยวิธีใด จะยิ่งทำให้เราตระหนักว่าจริงๆ แล้วเราอยู่ในพื้นที่ปลอดภัย เพราะในขณะที่ร่างกายของเราโดนหลอกให้เชื่อว่าเรากำลังตกอยู่ในอันตราย สมองเรารับรู้ (และรู้ดี) ว่าเราปลอดภัยบนเบาะที่นั่งในโรงภาพยนตร์ที่นุ่มสบายนี้ การปล่อยให้ตัวเองถูกกระตุ้นด้วยความกลัวในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยจึงเป็นกระบวนการบำบัดอย่างหนึ่ง เพราะฉะนั้นหากเรามีความกลัวหรือเครียดจากเรื่องในชีวิตประจำวัน เช่น กลัวการต้องออกไปพูดหน้าชั้นเรียนในวันรุ่งขึ้น หรือเครียดกับผลสอบที่ยังไม่ออก ซึ่งเป็นสภาวะที่เกิดจากเรื่องที่เราควบคุมหรือคาดเดาไม่ได้ ลองมองหาหนังสยองขวัญสนุกๆ ซักเรื่องมาดู ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้สมองปลดปล่อยความเครียดและความกลัวเหล่านั้นออกมา 

2.ความกลัวช่วยให้ลืมเรื่องที่เครียดได้ชั่วคราว

เมื่อเราดูหนังสยองขวัญ ร่างกายของเราจะเข้าสู่โหมดต่อสู้หรือหนี เพราะเราต้องตั้งรับกับสิ่งที่เกิดขึ้นบนหน้าจอ หรือสัตว์ประหลาดที่อาจโผล่มาให้เราสะดุ้งตกใจเป็นครั้งคราว ทำให้เราต้องมีสมาธิจดจ่อและลืมเหตุการณ์ความเครียดที่เกิดขึ้นภายนอกได้ชั่วขณะ ยิ่งไปกว่านั้น ความกังวลเล็กๆ น้อยๆ บางอย่างในชีวิตจริงก็อาจหายไปด้วยเมื่อภาพยนตร์จบลง

3.หนังสยองขวัญทำให้กล้าเผชิญกับความกลัว

การดูหนังสยองขวัญจนจบมีแนวโน้มทำให้เรารู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น เพราะเรารู้สึกว่าสามารถเอาชนะความกลัวขณะหนังดำเนินเรื่องได้จนจบ นอกจากนี้ ยังมีความรู้สึกโล่งอกที่ผ่านเรื่องตึงเครียด และยังมีอารมณ์ขบขันให้กับตัวเองที่สามารถเอาตัวรอดจากความน่ากลัวอีกด้วย จึงไม่แปลกใจที่เราจะรู้สึกอารมณ์ดีขึ้นเมื่อหนังจบ

4.ยิ่งกลัวยิ่งผูกพัน

การดูหนังสยองขวัญกับเพื่อนหรือคนที่เราสบายใจจะช่วยสร้างความผูกพันกับคนๆ นั้นให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น เพราะเราจะรู้สึกปลอดภัย และเสริมสร้างความไว้วางใจต่อกันมากยิ่งขึ้นขณะเผชิญกับความกลัว

5. ยิ่งกลัวยิ่งรู้จักตัวเอง 

การดูหนังสยองขวัญ ทำให้เราสังเกตได้ว่า สิ่งใดในเรื่องที่ทำให้เรารู้สึกกลัว หรือฉากใด องค์ประกอบใดในเรื่องที่ทำให้เรารู้สึกตึงเครียดมากกว่าเรื่องอื่นๆ เป็นพิเศษ สิ่งเหล่านี้ทำให้เรารู้ว่าเรากลัวสถานการณ์เช่นไร แล้วเราจะหลีกเลี่ยงหรือจัดการอย่างไรได้บ้างในชีวิตจริง เช่น บางคนอาจพบว่าตัวเองกลัวเลือด กลัวแมงมุม กลัวความมืดจากภาพยนตร์สยองขวัญ 

.

จะเห็นได้ว่า ภาพยนตร์สยองขวัญเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมอีกหนึ่งชิ้น ที่ใช้ช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล และให้ความรู้สึกปลดปล่อยได้ มากกว่าแค่ความสนุกและบันเทิงเท่านั้น และอาจช่วยไขข้อสงสัยได้ว่าทำไมเราถึงกลัวแต่ก็รู้สึกดีที่ได้ดู 

อย่างไรก็ตามต้องไม่ลืมว่า ไม่ใช่ทุกคนที่จะตอบสนองต่อเรื่องาสยองขวัญในลักษณะเดียวกัน มีอีกหลายคนที่การดูหนังสยองขวัญทำให้เกิดความกลัวและเครียดอย่างมากได้ จึงไม่ควรบังคับผู้อื่นหรือฝืนดูหากรู้สึกไม่ไหว เช่นเดียวกับความกังวลหรือความเครียด ที่ไม่ใช่ทุกคนและทุกเรื่องที่จะสามารถจัดการได้ด้วยการดูภาพยนตร์ (ไม่ว่าจะเป็นภาพยนตร์ตลกขบขันหรือสยองขวัญ) หมั่นสำรวจตัวเองและมองหาวิธีที่เหมาะสมเพื่อจัดการอารมณ์และความรู้สึกดูนะคะ

อ้างอิง

https://www.cnet.com/health/how-horror-movies-can-help-mental-health-according-to-science/